ヨガとストレッチの大きな違い

季節の骨盤yoga

明治神宮前のクラス１月あと２回あります。

1/14 sat 12:00

1/19 thu 12:00

場所 : 明治神宮前の駅からすぐ

参加費 : ¥2500

★ヨガマットあります
★ヨガ未経験の方大歓迎です。



ヨガのイメージってひとそれぞれ。

パワフルなのをイメージするひともいれば
瞑想をイメージするひとも。

そして
もはやヨガの種類はインストラクターの数だけある
と言っても過言ではないと思っています。


ヨガって
心身ともに健康で充実した日々を送るためのツールで
はやりの美容法なだけではないし
肉体のトレーニングだけでもない
こころのケアとトレーニング

そこが
筋トレとかストレッチとかピラティスとの大きなちがい


だからヨガに
からだの柔軟性も筋力も
とりあえず無関係

矢印を自分に向けて
良い意味で他人に興味をなくす

自分の感覚に敏感になってみる…


こちらのクラスは
汗をかいてすっきりするような運動量はありません。
ですがしっかりじっくり身体に効かせ
からだと呼吸が整います
すると心も落ち着いてととのいます。

そしてすっきり。


自律神経の乱れやすい春に慌てないように
からだ 呼吸 こころ
今からいろいろ整えましょう


６名様までの少人数でやってます。
お気軽にメッセージください。


♥instagramも更新中