秋にケアすべきは
大腸と肺の経絡
なんともおそろしいことに
大腸の経絡は
法令線の上を通っています
腕肩も通っているので
ぜったい猫背もNG
猫背になって肩が前に出ることで
大腸の経絡も滞ります
胸骨が下がって逆方向にひっぱられるので
口角がさがって
ホウレイ線はさがり深く
顔はどんどんたるみ
ブルドッグ顔になっていく危険も！！！
クラスでは
その辺りのケアもしっかり意識しながら
動いています
セルフケアはもちろん
プロの手をかりることも
どちらも大切
私は定期的に
フラワーオイルのマッサージと
お灸と鍼を
その日の体調や状態によって
メニューは変わります
オイルは
効能ではなく
からだの状態によって
しっかりからだの声を聞いて
選んでくれます
空気も乾燥してきます
外気と触れる肌は乾燥ぎみに
秋の経絡
肺経と大腸経をめぐらせるために
手の親指と人差指の爪の付け根横を
足の爪の付け根の両サイドを
揉んでほぐしてあげるといいです
気がめぐります
♥instaguram更新中
ちょっと曇り空だったけれど
夢の国へ
ハロウィン感満載
特別ディズニー大好きなわけではないけれど
やっぱりワクワク
おとなもはしゃぐ
はしゃぎすぎて
花火までみて
もうぐったりだけど
楽しかった日曜日♡
♥instagram
このポーズ出来ないひとは
老廃物がたまって
肩甲骨まわりが固まってしまっているのかも
肩甲骨まわりをしっかりほぐして柔らかくしておくと
体温や代謝があがります
すると
体液の循環がスムーズになり
冷え性の改善や予防
肩や首のコリの改善や予防
痩せやすく太りにくく
猫背改善
美しく正しい姿勢に
バストアップ
肌のターンオーバーもスムーズに
肌トラブルを防ぎやすく
などなど嬉しい効果がたくさんあります
楽に背中で合唱ができる人は
手のひら全体をぴったり合わせて
さらにできるだけ高くあげてみます
からだを動かすときは常に
腕は肩甲骨から
足はみぞおちから動かすことを意識して
痛みがある場合は無理せずに
肩を回したり
まずは肩周りをほぐすストレッチから
痛みのでない範囲で
すこしずつやってみて
