アシュタンガでは
ムーンデイはヨガはおやすみします
私は
アシュタンギではないけれど
この伝統は
なんとなく好きです
毎度のことですが
満月近くなると
ひどい頭痛と体調不良がおこります
これはもう諦めて受け入れ
ラベンダーとペパーミントの
アロマオイルで
痛みと気持ちを和らげます
その他の香りも
その時々により色々使い分け
今日は
サンダルウッドも少しだけ
そして
満月には月光浴
39歳で亡くなったクレオパトラ
肌年齢は驚きの15歳
そんなクレオパトラの
数々の美容法のひとつが
お気に入りの宝石をつけての月光浴
本当かどうかは別として
なんだか真似したくなるお話
ダイヤモンドと
ワンコも一緒に
月光浴♡
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春から
otonomori friendsとして
仲間入りさせていただいている
otonomori初のビーチイベントを
担当させていただきます
日時：8.6 sat 17:30 - 19:00
場所：一色海岸
うっとりな夏の夕暮れ
葉山の海で
是非ご一緒しましょう♡
皆様のご参加をお待ちしています
詳細・ご予約
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ずっと行ってみたかった
葉山のCABAN
富士山がとってもきれい
4:00pm
ワンコにも優しいお店
最高のロケーション
最高のお天気
最高の休日♡
歌舞伎鑑賞♡
今年は
初春花形歌舞伎
３月の沖縄
市川海老蔵特別講演
そして七月大歌舞伎と３回目です
みる度に
どんどん好きになる歌舞伎
七夕の夜に
上質な観劇のひととき♡
４時間半も
あっという間です
楽しかった
パリジャンサラダバー♡
気分は海外！
おいしい野菜の食べられるお店
大好き♡
新しい月のサイクルにはいった今
カラダもココロも
いろいろ吸収しやすいとき
できるだけオーガニックな野菜や
キレイなものを多く選んでいきたいとき
よくないモノも
吸収しやすいので注意です
ヨガでは
キレイの基礎をつくるようなポーズを
そして骨盤まわりは
締めていく
好きな映画を見たり
自然の中や
好きな香りに包まれて
深呼吸したり
ちょっとスペシャルな
スキンケアや保湿パックも
吸収力が高まっているいまは
特におすすめです♡
普段evian飲まないのですが
イラスト可愛さについ♡
こんな行動も
とてもVATAっぽい私 笑
梅雨
あけていませんが
既に夏の暑さとすごい湿気です
引き続き
むくみに悩んでいる方多いので
クラスでのお話に
少し補足します
むくみの原因は
主に血行の悪さで
水分のとりすぎではないです
アーユルヴェーダ的には
むくみは水を飲んで流します
体重によって多少の前後はありますが
1.5リットルが目安
お茶でもコーヒーでも
ジュースでもないですよ
水です
からだに足りない水分を補給できるのも
細胞を潤せるのも
水だけ
ヨガで血行をよくし
お水を飲んで細胞を潤して
つらい浮腫とサヨナラしましょう
からだの詰まりがとれれば
詰まっていた
こころも一緒に流れてすっきり♡
あっという間に７月に
本当に早くてびっくり
いろいろあった前半
想像もしなかったことが起きたりもして
本当に早かった
後半も引き続き
慌てず騒がず穏やかにいきたい
きっと素敵な
2016年の後半のはじまり
