アーユルヴェーダ的むくみ対策

普段evian飲まないのですが
イラスト可愛さについ♡

こんな行動も
とてもVATAっぽい私 笑

梅雨
あけていませんが
既に夏の暑さとすごい湿気です

引き続き
むくみに悩んでいる方多いので
クラスでのお話に
少し補足します

むくみの原因は
主に血行の悪さで
水分のとりすぎではないです

アーユルヴェーダ的には
むくみは水を飲んで流します

体重によって多少の前後はありますが
1.5リットルが目安

お茶でもコーヒーでも
ジュースでもないですよ
水です

からだに足りない水分を補給できるのも
細胞を潤せるのも
水だけ

ヨガで血行をよくし
お水を飲んで細胞を潤して
つらい浮腫とサヨナラしましょう

からだの詰まりがとれれば
詰まっていた
こころも一緒に流れてすっきり♡