湿をためない

雨の日
蒸し暑いのにカラダの芯が冷える感じ

体内の余分な水分の排出がうまくいかないと
湿がカラダに溜まって冷えを起こします

すると血液の循環が滞って代謝が悪く

梅雨に出やすい症状は
むくみ
だるさ
腰痛
頭痛
消化不良
朝起きられない
下痢
便秘などなど

湿気が皮膚を覆い内蔵が弱りやすい梅雨
その影響で腰痛になる場合も

カラダに溜まった湿で冷えている場合
食事はなるべく軽めに
乾かす
あたためる

じわっと汗をかく程度の
軽い運動はとってもおすすめです

胃も弱る季節です
クラスでは
内蔵を引き上げて
胃腸を正しい位置に戻してあげています♡