足首と骨盤とエイジングケア

雨の日のクラスでは
特にたくさんねじります

ねじってねじってねじって
いろんなねじれを解いてあげれば
ココロもカラダもスッキリ

股関節が柔軟になると
骨盤の動きがスムーズに

股関節と感情は深いつながりがあります
しっかり暖めてほぐしたい♡

足首がかたいと
老化が早まります

足首は骨盤の歪みにも深い関係が
ぜひ毎日ほぐしてください♡